Los PASOS HACIA la CURACION DE el ABUSO de NIÑO

Nuestro es la curación acontece en nuestro propio modo en nuestro propio tiempo. Estos pasos no se siguen necesariamente uno después que el otro, ni hacen ellos tienen marco específico de tiempo. Algunos de ellos pueden ser repetidos muchas vez antes nuestro es la curación se hace. Algunos de ellos no pueden ser necesarios en todo. Cada uno de nuestro es que viajes curativo despliegan en su propio modo extraordinario a que somos.

La Base curativa

Desarrolle un plan de la seguridad para atravesarlo seguramente los tiempo ásperos en su es el viaje curativo. Cree un caja fuerte, fijo, nutriendo la base personal para su ser herido de niño.

Explore el abuso, permite su dolor para surgir, buscar para las fuentes, y destapar el enrollado.

Acepte y honore quién usted es. Recupere a su niño interior herido y honore todos sus esfuerzos de sobrevivir.

Dese cuenta que usted no debía culpar para las acciones de su abusers, ni era usted culpar si usted era incapaz de parar el abuso.

Haga un compromiso a la curación del enrollado.

Movilice sus apoyos. Encuentre a gente segura para ser testigos y aliados en su es el proceso curativo; gente que inspira, alenta y lo valida. Pida apoyo y nurturance de amigos seguros, la familia, los iguales, los terapeutas, trabajadores sociales, los grupos auto ayudas, o el apoyo agrupan dirigido por un terapeuta o trabajador social.

Busque para confiar las relaciones.

Identifique los disparadores personales y las conductas defensivas.

La Curación activa

Recuerde el abuso. Poco a poco conecte de nuevo con y recupere la experiencia, los pensamientos, las emociones, el espiritual y la experiencia física del abuso. Si su abuso era extenso, usted quizás quiera tomar el gran cantidad de apaciguar, restful, interrupciones de rejuvinating entre memorias.

Apene sus pérdidas. Permita que el temor, la rabia y el sentido de la pérdida surjan. Reconozca la extensión repleta del abuso y se siente el impacto que lo ha tenido en su vida.

Diga su cuento, externalize y acción ambos sus triunfos y su dolor. Recuerde sus fuerzas.

Aprenda a confiarse y los otros. Aprenda a cómo diferenciar entre que usted puede y no puede confiar.

Advierta cómo su pasado influye en su presente. Identifique qué bloques están en la manera de alcanzar sus metas.

Identifique las habilidades nuevas que se enfrentan, y tiran los métodos viejos que se enfrentan que lo puede haber ayudado no atraviesa el pasado con, pero con el trabajo más largo en el presente.

Reconozca quién usted es, lo que sus fuerzas y debilidades son, lo que usted aprecia y no aprecia acerca de usted mismo, lo que usted quiere mantener y lo que usted quiere cambiar. Evalúe su sistema de la creencia. Desafíe alguna creencia y las percepciones defectuosas que entran la manera de su es la curación. Desarrolle las actitudes y las esperanzas positivas y saludables acerca de usted mismo y acerca de la gente usted tiene interés en. Haga los cambios necesarios en su conducta y relaciones.

Permita que su cólera y la rabia surjan. Reconozca que esto era una respuesta natural al abuso. Aprenda a cuán no girarlo contra usted mismo ni contra los otros. Encuentre salidas saludables para cualquier remnants de la agresión.

Confronte su offenders o indirectamente por escribir de diario, por el trabajo de la fantasía, por representar, o por jugar de papel; o directamente en cartas o en la persona (pero no sin gran cantidad de la preparación y el apoyo). Aprenda los métodos de expresar y afirmar sus necesidades y dirija la confrontación las técnicas para la protección del ser del futuro.

La integración

Recupere cada parte de que usted está con la compasión y el amor.

Recupere su propio poder personal. Acepte que como un adulto que usted puede prosperar. Usted puede ser cómo usted quiere ser, y usted tiene el derecho de vivir su vida como usted escoge. Dese cuenta que usted tiene el poder interior para realizar el cambio. Aprenda a cuán no abusar su poder.

Recupere las partes fuertes y saludables de usted mismo y permitió ir de modelos de conducta de maladaptive y relaciones de hurtful.

Recupere sus emociones aceptandolos y escucha lo que ellos dicen usted. Encuentre las maneras saludables para expresarlos, entonces permiten que ellos pasen.

Explore las maneras diferentes para permitir ir del dolor. Dé mentalmente su espalda de la vergüenza y la culpa a su abusers donde lo pertenece. Desarrolle una comprensión del abuso que libera usted del pasado.

Recupere su cuerpo. Abrace físico auto cuidado, la nutrición, el ejercicio, la relajación.

Recupere su auto confianza y su sentido de auto valor. Tome tiempo de enfocar en sus logros y todas las cosas usted como acerca de usted mismo.

Recupere su ser sexual. Reconozca que su valor como un sexual es. Reconozca que su derecho de ser implicado en el pleasurable, las relaciones no abusivas. Siga las relaciones que nutren.

Busque las conexiones fuertes y positivas a la gente usted tiene interés en. Obtenga implicado en actividades de comunidad. El tiempo de la marca para estar con amigos. Una una causa política. Devuelva a la gente que ha estado allí para usted. Los otros de la ayuda vencen su abuso.

Encuentre la curación del espiritual. Recupere su ser espiritual. Busque las guías espirituales. Refuerce sus conexiones espirituales.

Dese cuenta la paz dentro de. En total aspectos del amor, parenting, el trabajo y el juego, gozan una vida feliz, saludable, satisfactoria y productiva.