El Plan personal de la Seguridad

Los pasos siguientes son mi plan para aumentar mi seguridad y preparar para protegerme en caso del abuso adicional.

Aunque yo no pueda controlar mi violencia de abusers, yo tengo una elección acerca de cómo respondo y cómo llego a la seguridad.

Decidiré para yo mismo si y cuando diré los otros que yo me he sido abusado, o que estoy tranquilo en el riesgo.

Los amigos, la familia y el colaborador pueden ayudar me protege, si ellos saben lo que acontece, y lo que ellos pueden hacer para ayudar.

Para aumentar mi seguridad, yo puedo hacer algún o todo lo Siguiente:

  1. Cuándo yo tengo que hablar a mi abuser en la persona, yo puedo _________________________________________________________.


  2. Cuándo yo hablo a mi abuser en el teléfono, yo puedo _________________________________________________________.


  3. Compondré una "palabra de código" para mi familia, para el colaborador, o para los amigos, así que ellos saben cuando llamar para la ayuda para mí. Mi palabra del código es _________________________________________________________.


  4. Cuándo yo me siento una pelea que viene en, trataré de mover a un lugar que es el riesgo más baja para obtener herido tal como ________________________ o (en el trabajo) ___________________________ o _________________________ . (en casa) (en el público)


  5. Puedo decir mi familia, el colaborador, el jefe, o un amigo acerca de mi situación. Yo me siento decir de caja fuerte: __________________________________.


  6. Puedo usar una máquina que contesta o pregunta a mi colaborador, los amigos u otros miembros de la familia para seleccionar mis llamadas y a visitantes. Tengo el derecho de no recibir las llamadas de teléfono que acosan. Puedo preguntar _______________________o ____________________ Para ayudar pantalla (hogar) (trabajo) mis llamadas de teléfono.


  7. Puedo mantener el cambio para llamadas de teléfono con mí siempre. Puedo llamar cualquiera de la gente siguiente para la ayuda o el apoyo si necesario y puedo pedir que ellos llamen la policía si ellos ven mi abuser que molestame.

    8. el amigo_____________________________________
    el pariente____________________________________
    el colaborador__________________________________
    el consejero__________________________________
    el refugio_____________________________________
    otro______________________________________

  8. Cuándo salir trabaja puedo: _____________________________________.

  9. Cuándo caminar, cabalgar u hogar impulsor, si los problemas ocurren, puedo: ____________________________________________________________.

  10. Puedo asistir un grupo de apoyo para mujeres que han sido abusadas.
    Los grupos del apoyo se tienen: ______________________________ en ___________________________________________________________ .

  11. El teléfono Numera Necesito Saber:
    La policía/el Departamento de alguaciles: __________________________________
    El Oficial de la libertad condicional: ___________________________________________
    La Violencia doméstica/el Programa Sexual del Asalto: ____________________
    El consejero: __________________________________________________
    La Persona del clero: ______________________________________________
    El abogado: ___________________________________________________
    Otro: ______________________________________________________